Plus besoin de s'inscrire, venez librement en piscine aux heures d'ouvertures !
Dans une eau limpide, filtrée par U.V et répondant à tous les tests de qualité, choisissez les horaires qui vous conviennent
WSL/Crainhem: 9,50 € la séance - Autre commune: 10 € la séance
Abonnement: 10 séances + 1 séance offerte: 95 € WSL/ 100€ si hors commune
HORAIRE saison 2022-2023
AQUAGYM avec Valérie ou Julien
Pour tout public, aide à renforcer la masse musculaire en douceur & favorise le relâchement des tensions corporelles.
AQUABURNER avec Bruno
Pour tout public, la séance en musique fortifie le système cardio-vasculaire et la souplesse ainsi que la réduction de la masse graisseuse.
* Activité donné en musique
AQUASENIOR avec Julien
Pour les personnes de 60 ans et +.
C'est une forme de gymnastique douce en piscine, des enchaînements variés, des exercices légers d’entretien musculaire et d’assouplissements dans le petit bassin.
AQUAFIT avec Delis
Aquagym en musique qui allie le sport et le plaisir de bouger dans l'eau.
A partir du 20/10/22:
* Activité donné en musique
PRENATAL avec Julien
Un moment pour soi et son futur bébé qui favorise le relâchement, soulage les articulations des membres inférieurs ainsi que la colonne vertébrale, améliore le maintien corporel, la circulation sanguine et le contrôle de la respiration.
AQUA COMBAT avec Kevin
Dynamique, intense et énergisant. Pour tout public. Cardio +
AQUA TAF avec Sandrine
Cardio + Travail spécifique du centre du corps. Affine la taille & renforce la sangle abdominale ainsi que les fessiers.
* Activité donné en musique
AQUA JUMP avec Bruno
Aquagym sur trempoline, séance dynamique et cardio.
* Activité donné en musique
Nager pour retrouver LA FORME est une initiative d'Eric Bott, Echevin de la Jeunesse et des Sports.
Inciter chacun à se (re)mettre en mouvement fait partie d'une de ses préoccupations majeures d'où la mise en place du programme "marcher, courir, pédaler et maintenant nager pour ma forme".
L'objectif est de garder ou de retrouver progressivement la forme, en groupe, dans une bonne ambiance et sous un encadrement professionnel.
"Je nage pour ma forme" consiste en un programme de 5 séances de 45 minutes encadrées par nos moniteurs. Le programme est évolutif et sera adapté à chaque participant en fonction de son niveau de condition physique.
Le programme est renouvelable. Il ne s'agit pas d'un apprentissage de la natation.
Le dimanche matin de 8h45 à 9h30. Durée de la séance encadrée: 45 minutes
Arrivée 15 minutes à l'avance pour passer à l'accueil et se mettre en maillot.
Calendrier des cycles de 5 séances:
Prix du programme: Forfait de 50€/pers.
Aucun remboursement ne sera effectué en cas de non présence à une séance du programme.