Cours donné par Fuji Nakamura
Divisées en trois parties distinctes, ces sessions mixtes débutent par un échauffement progressif et dynamique directement inspiré de l’aérobic. On enchaîne ensuite avec des séquences d’exercices, dont certains avec charges légères (haltères à main, élastibands, body-barres, chevillères lestées,…) pour un renforcement musculaire général et harmonieux. La séance est ponctuée par un module d’étirements et d’assouplissements qui favorisent un retour au calme optimal.
*Age minimum requis minimum 16 ans
A dater de ce lundi 18 septembre 2023, le Complexe sportif Poséidon entamera une nouvelle phase de chantier le long du couloir d’accès piscine.
A cette fin, des parois de protection seront placés le long des colonnes obturant la vue sur l’extérieur.
Cette protection provisoire sera nécessaire pour procéder au remplacement des châssis de façade.
Cette phase de travaux occasionnera un nouvel inconfort provisoire mais nécessaire pour la rénovation de toute cette zone.
Nous vous remercions pour votre compréhension
Chers clients, Chères clientes, La piscine sera fermée au public à 17h00 les samedis de la saison 2023-2024. Nous vous remercions pour votre compréhension. L'équipe du Poséidon.
Chers clients, Chères clientes, La piscine sera fermée au public à 17h00 les samedis de la saison 2023-2024. Nous vous remercions pour votre compréhension. L'équipe du Poséidon.
"Je nage pour ma forme" consiste en un programme de 5 séances de 45 minutes encadrées par nos moniteurs. Le programme est évolutif et sera adapté à chaque participant en fonction de son niveau de condition physique.
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