Cours donné par Fuji Nakamura
Divisées en trois parties distinctes, ces sessions mixtes débutent par un échauffement progressif et dynamique directement inspiré de l’aérobic. On enchaîne ensuite avec des séquences d’exercices, dont certains avec charges légères (haltères à main, élastibands, body-barres, chevillères lestées,…) pour un renforcement musculaire général et harmonieux. La séance est ponctuée par un module d’étirements et d’assouplissements qui favorisent un retour au calme optimal.
*Age minimum requis minimum 16 ans
Chères clientes, Chers clients, la piscine sera à nouveau ouverte au public jusque 19h00 Les Samedis d'été . Venez nombreux vous détendre. L'équipe du Poséidon.
Chères clientes, Chers clients,
La Piscine du Complexe sportif Poséidon sera ouvert en date du lundi 21 juillet 2025.
L'horaire sera de 7h30 à 19h00.
Merci de votre compréhension.
L'équipe du Poséidon.
Chères clientes, Chers clients,
La Piscine du Complexe sportif Poséidon sera ouvert en date du vendredi 15 aout 2025.
L'horaire sera de 7h30 à 19h00.
Merci de votre compréhension.
L'équipe du Poséidon.