Cours donné par Lise
Le stretching — en français « étirement » Son objectif est de tendre, d'assouplir, d'étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les articulations et les fascias.
Il s'agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups. Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire.
Le stretching améliore la souplesse, l'amplitude du mouvement, il débarrasse certains muscles de leur raideur.
Ses applications dans la vie quotidienne sont multiples : lorsque la silhouette se trouve chaque jour de longues heures dans une mauvaise posture, par exemple devant un écran d'ordinateur, ou au volant d'un véhicule, les muscles adoptent à la longue ces positions. Apparaissent alors des douleurs. Le stretching permet au muscle de s'assouplir, et de retrouver une position plus anatomique.
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Chers et chères élèves du cours de Carlos,
Nous vous informons que votre professeur de Tai-Chi, Carlos, sera momentanément absent pour raisons personnelles. La reprise des cours est envisagée d’ici 4 à 7 semaines.
Nous lui souhaitons le meilleur durant cette période et vous tiendrons informés dès que possible de la reprise des séances.
En attendant, nous encourageons les habitués du cours à essayer d'autres activités proposées par le complexe. C'est l'occasion de découvrir de nouvelles disciplines et de rester actifs !
Merci pour votre compréhension et à très bientôt !
L’équipe du Poséidon
Chères sportives, Chers sportifs,
Nous avons le plaisir d'enrichir notre panel d'activités en salle avec trois nouveaux cours :
Nous vous invitons à venir nombreux et nombreuses tester ces nouvelles disciplines avec Cédric et Théo, qui rejoignent notre équipe de professeurs.
À très bientôt !
L'équipe du Poseidon
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