Cursus gegeven door Fuji Nakamura
Verdeeld in drie verschillende delen, beginnen deze gemengde sessies met een progressieve en dynamische warming-up, rechtstreeks geïnspireerd door aerobics. Daarna volgen opeenvolgende oefeningen, waarvan sommige met lichte gewichten (handgewichten, elastische banden, bodybars, verzwaarde enkels, enz.) voor een algemene en harmonieuze versterking van de spieren. De sessie wordt onderbroken door een module van stretching en ontspanning die een terugkeer naar een optimale rust bevordert.
*Minimale leeftijd minimaal 15 jaar
Beste klanten,
Het sportcomplex Poséidon is vanaf zaterdag 15 augustus 2025 gesloten.
Hartelijk dank voor uw begrip.
Het team van Poséidon.
Wij willen onze bezoekers erop wijzen dat vanaf aanstaande maandag 27 april de toegang tot het gebouw niet meer mogelijk is via de hoofdingang.
De toegang tot de verschillende faciliteiten (sporthal, klimhal, studio) verloopt voortaan uitsluitend via de sporthal.
We verzoeken alle gebruikers dan ook om via deze ingang naar hun activiteit te gaan.
Bovendien zal er een tijdelijke kassa worden geplaatst in de buurt van de ingang van de sporthal (de exacte locatie moet nog worden bepaald) zodat u ter plaatse voor de activiteiten kunt betalen.
We zijn ons bewust van het ongemak dat deze situatie kan veroorzaken en doen er alles aan om de toegangsomstandigheden zo snel mogelijk te verbeteren.
Wij danken u voor uw begrip.
Beste klanten,
Het sportcomplex Poséidon is vanaf dinsdag 21 juli 2026 gesloten.
Hartelijk dank voor uw begrip.
Het team van Poséidon.
Beste klanten,
Het sportcomplex Poséidon is vanaf zaterdag 15 augustus 2025 gesloten.
Hartelijk dank voor uw begrip.
Het team van Poséidon.
Wij willen onze bezoekers erop wijzen dat vanaf aanstaande maandag 27 april de toegang tot het gebouw niet meer mogelijk is via de hoofdingang.
De toegang tot de verschillende faciliteiten (sporthal, klimhal, studio) verloopt voortaan uitsluitend via de sporthal.
We verzoeken alle gebruikers dan ook om via deze ingang naar hun activiteit te gaan.
Bovendien zal er een tijdelijke kassa worden geplaatst in de buurt van de ingang van de sporthal (de exacte locatie moet nog worden bepaald) zodat u ter plaatse voor de activiteiten kunt betalen.
We zijn ons bewust van het ongemak dat deze situatie kan veroorzaken en doen er alles aan om de toegangsomstandigheden zo snel mogelijk te verbeteren.
Wij danken u voor uw begrip.
Beste klanten,
Wegens onderhoudswerken zal het zwembad gesloten zijn vanaf 5 januari 2026, voor een geschatte duur van ongeveer twaalf maanden.
Het complex blijft open voor alle binnenactiviteiten, die normaal zullen doorgaan.
Dank u voor uw begrip.
Met vriendelijke groet,
Het Poséidon-team
[FR] Français 
[NL] Nederlands 
[EN] English