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Self défense

Cours de Self-Défense  (LGBTQIA+ & inclusif) avec Tran

Cours de Self-Défense avec Kévin

Programme du cours :

  • Échauffement : Préparation physique pour éviter les blessures et optimiser les performances.
  • Gestion de l’agression avec techniques de frappe : Apprenez à réagir face à une agression grâce à des gestes simples et percutants.
  • Gestion des situations difficiles : Découvrez comment vous libérer de saisies, étranglements, ceintures, ou réagir face à des menaces au couteau ou des attaques imprévues.
  • Drill de mise en situation : Mettez en pratique vos acquis dans des exercices réalistes et sécurisés.
  • Étirements : Relâchez les tensions musculaires et améliorez votre souplesse.
  • Relaxation et méditation : Terminez en douceur pour retrouver le calme et renforcer votre bien-être mental.

Calendrier des cours :

  • Tran : 31/05, 07/06 
  • Kévin : 10/05, 24/05, 14/06, 21/06, 28/06.

Inscrivez-vous ici

Dernières Nouvelles !

Le site du Complexe Poséidon évolue

Le site internet du Complexe Poséidon est actuellement en cours de transition.

Afin de retrouver toutes les informations à jour concernant le complexe, les activités, les horaires, les cours et les actualités, nous vous invitons désormais à consulter le site Dynamic Tamtam.

👉 Toutes les informations seront progressivement transférées sur le site Dynamic Tamtam.

Merci pour votre compréhension pendant cette période de transition.

Nos Activités

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  • More infos

    MARDI 21 JUILLET 2026

    FÊTE NATIONALE

    Chères clientes, Chers clients,
    Le Complexe sportif Poséidon sera fermé en date du mardi 21 juillet 2026.
    Merci de votre compréhension.
    L'équipe du Poséidon.
  • More infos

    SAMEDI 15 AOÛT 2025

    ASSOMPTION

    Chères clientes, Chers clients,
    Le Complexe sportif Poséidon sera fermé en date du samedi 15 août 2025.
    Merci de votre compréhension.
    L'équipe du Poséidon.
  • More infos

    ⚠️ Modification importante des accès

    Complexe sportif Poseidon

    Nous informons nos usagers que l’accès au bâtiment n'est plus possible via l’entrée principale. L’accès aux différentes infrastructures (Omnisports, Escalade, Studio, Dojo et Cabinet Médical) se fera désormais uniquement via la salle omnisports. Nous invitons donc l’ensemble des usagers à passer par cette entrée afin de rejoindre leur activité. Par ailleurs, une caisse provisoire est installée à proximité de l’entrée de la salle omnisports afin de permettre le paiement des activités sur place. Nous sommes conscients des désagréments que cette situation peut occasionner et mettons tout en œuvre pour améliorer les conditions d’accès dans les meilleurs délais. Nous vous remercions pour votre compréhension.
  • More infos

    FERMETURE TEMPORAIRE

    FERMETURE TEMPORAIRE

    Chères clientes, chers clients,

    En raison de travaux de maintenance, la piscine sera fermée à partir du 5 janvier 2026 pour une durée estimée à environ douze mois.

    Le complexe restera toutefois ouvert pour l’ensemble des activités en salle, qui continueront à se dérouler normalement.

    Nous vous remercions de votre compréhension.

    Cordialement,
    L'équipe du Poséidon

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