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Self défense

Cours de Self-Défense  (LGBTQIA+ & inclusif) avec Tran

Cours de Self-Défense avec Kévin

Programme du cours :

  • Échauffement : Préparation physique pour éviter les blessures et optimiser les performances.
  • Gestion de l’agression avec techniques de frappe : Apprenez à réagir face à une agression grâce à des gestes simples et percutants.
  • Gestion des situations difficiles : Découvrez comment vous libérer de saisies, étranglements, ceintures, ou réagir face à des menaces au couteau ou des attaques imprévues.
  • Drill de mise en situation : Mettez en pratique vos acquis dans des exercices réalistes et sécurisés.
  • Étirements : Relâchez les tensions musculaires et améliorez votre souplesse.
  • Relaxation et méditation : Terminez en douceur pour retrouver le calme et renforcer votre bien-être mental.

Calendrier des cours :

  • Tran : 31/05, 07/06 
  • Kévin : 10/05, 24/05, 14/06, 21/06, 28/06.

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Dernières Nouvelles !

⚠️ Modification importante des accès

Complexe sportif Poseidon

Nous informons nos usagers qu’à partir de ce lundi 27/04, l’accès au bâtiment ne sera plus possible via l’entrée principale. L’accès aux différentes infrastructures (Omnisports, Escalade, Studio) se fera désormais uniquement via la salle omnisports. Nous invitons donc l’ensemble des usagers à passer par cette entrée afin de rejoindre leur activité. Par ailleurs, une caisse provisoire sera installée à proximité de l’entrée de la salle omnisports (l’emplacement exact reste à définir) afin de permettre le paiement des activités sur place. Nous sommes conscients des désagréments que cette situation peut occasionner et mettons tout en œuvre pour améliorer les conditions d’accès dans les meilleurs délais. Nous vous remercions pour votre compréhension.

FERMETURE TEMPORAIRE

FERMETURE TEMPORAIRE

Chères clientes, chers clients,

En raison de travaux de maintenance, la piscine sera fermée à partir du 5 janvier 2026 pour une durée estimée à environ douze mois.

Le complexe restera toutefois ouvert pour l’ensemble des activités en salle, qui continueront à se dérouler normalement.

Nous vous remercions de votre compréhension.

Cordialement,
L'équipe du Poséidon

COURS COLLECTIFS CONGÉ 2026

Suivez nos cours en salle ce congé 2026.

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