Cours donné par Martine
Le yoga de l’énergie est une forme de Hatha Yoga qui se caractérise par la maitrise du souffle, la conscience du geste et le mouvement du regard intérieur pour conduire la circulation des énergies. Il fait appel à plusieurs techniques:
LA RELAXATION
Un passage indispensable pour évacuer toute l’agitation du monde extérieur et nous inviter ainsi à un lâcher-prise
LA RESPIRATION
La respiration est le cœur du yoga. C’est un premier pas vers la détente. La maîtrise de la respiration peut nous aider à contrôler nos émotions et à réduire le stress. Une grande importance est donnée à la respiration abdominale, une respiration lente, profonde et consciente, qui va à la fois masser les organes internes, assouplir le diaphragme et décrasser l’organisme pour le dynamiser et le revitaliser.
LES POSTURES (asanas)
Contrairement aux exercices de gymnastique, les Asanas sont pratiqués lentement afin d’instaurer une concentration mentale et une compréhension consciente du mouvement. Ce n’est pas le nombre d’exercices pratiqués qui importe, mais plutôt la qualité de leur réalisation. La plupart des postures peuvent être adaptées selon les possibilités physiques de chacun. Ensuite, dans la posture, le corps sera maintenu dans une position immobile, sans forcer, pendant un certain temps, ce qui va agir en profondeur sur les organes, la colonne vertébrale, tonifier les muscles et assouplir les articulations.
LA CONCENTRATION
Souvent nous sommes dispersés, nous sommes là par le corps et ailleurs par la pensée. Pour éviter cela, pendant la pratique, l’esprit est dirigé sur l’immobilité du corps, sur la conscience du geste et de la respiration. Le mental est alors calmé et va pouvoir mener à la présence à soi.
LA MEDITATION
Il s’agit de maintenir son attention et de concentrer son esprit sur le va et vient du souffle, sans se laisser emporter par les pensées qui surgissent sans arrêt. Pratiquée de façon régulière la méditation nous permet d’être plus attentifs et de pouvoir agir de manière plus détendue dans la vie quotidienne
Chères clientes, Chers clients,
Le Complexe sportif Poséidon sera fermé en date du samedi 15 août 2025.
Merci de votre compréhension.
L'équipe du Poséidon.
Nous informons nos usagers que l’accès au bâtiment n'est plus possible via l’entrée principale. L’accès aux différentes infrastructures (Omnisports, Escalade, Studio, Dojo et Cabinet Médical) se fera désormais uniquement via la salle omnisports. Nous invitons donc l’ensemble des usagers à passer par cette entrée afin de rejoindre leur activité. Par ailleurs, une caisse provisoire est installée à proximité de l’entrée de la salle omnisports afin de permettre le paiement des activités sur place. Nous sommes conscients des désagréments que cette situation peut occasionner et mettons tout en œuvre pour améliorer les conditions d’accès dans les meilleurs délais. Nous vous remercions pour votre compréhension.
Chères clientes, Chers clients,
Le Complexe sportif Poséidon sera fermé en date du mardi 21 juillet 2026.
Merci de votre compréhension.
L'équipe du Poséidon.
Chères clientes, Chers clients,
Le Complexe sportif Poséidon sera fermé en date du samedi 15 août 2025.
Merci de votre compréhension.
L'équipe du Poséidon.
Nous informons nos usagers que l’accès au bâtiment n'est plus possible via l’entrée principale. L’accès aux différentes infrastructures (Omnisports, Escalade, Studio, Dojo et Cabinet Médical) se fera désormais uniquement via la salle omnisports. Nous invitons donc l’ensemble des usagers à passer par cette entrée afin de rejoindre leur activité. Par ailleurs, une caisse provisoire est installée à proximité de l’entrée de la salle omnisports afin de permettre le paiement des activités sur place. Nous sommes conscients des désagréments que cette situation peut occasionner et mettons tout en œuvre pour améliorer les conditions d’accès dans les meilleurs délais. Nous vous remercions pour votre compréhension.
Chères clientes, chers clients,
En raison de travaux de maintenance, la piscine sera fermée à partir du 5 janvier 2026 pour une durée estimée à environ douze mois.
Le complexe restera toutefois ouvert pour l’ensemble des activités en salle, qui continueront à se dérouler normalement.
Nous vous remercions de votre compréhension.
Cordialement,
L'équipe du Poséidon
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