Tai chi

Cours donné par Carlos 

• Jeudi de 10h00 à 11h00

Le Tai Chi «Equilibre en mouvement» est une pratique corporelle et énergétique d’origine chinoise. Les cours comprennent des exercices d’étirement, de mobilisation articulaire, de correction posturale, d’enracinement à l’arrêt et en mouvement, tout en intégrant des éléments de la Mindfullness et des Chaines musculaires et articulaires GDS.   
Le but est d’apprendre à utiliser son corps de manière plus naturelle, détendue et expressive dans la vie de tous les jours. Cette pratique, dont les bénéfices ne cessent d’être confirmés par des études cliniques (meilleure gestion du stress, santé cardio-vasculaire et respiratoire, équilibre, souplesse et précision accrues, etc.) nourrit également un état méditatif. La mémorisation de l’enchaînement de mouvements connu comme «La Forme» permettra d’intégrer progressivement cette manière de bouger dans différentes situations. La régularité dans la pratique est donc importante.

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