Cours donné par Fuji Nakamura
Divisées en trois parties distinctes, ces sessions mixtes débutent par un échauffement progressif et dynamique directement inspiré de l’aérobic. On enchaîne ensuite avec des séquences d’exercices, dont certains avec charges légères (haltères à main, élastibands, body-barres, chevillères lestées,…) pour un renforcement musculaire général et harmonieux. La séance est ponctuée par un module d’étirements et d’assouplissements qui favorisent un retour au calme optimal.
*Age minimum requis minimum 16 ans
Chères clientes, Chers clients, La Piscine du Poséidon sera exceptionnellement fermé du mardi 18/06 au Jeudi 20/06/24 inclus. Ceci pour effectuer le nettoyage annuel des bassins. Merci de votre compréhension. L'équipe du Poséidon
[FR] Français 
[NL] Nederlands 
[EN] English 