Cours donnés par Mara
Programme d’exercices variés visant un rééquilibrage du corps par un renforcement des muscles profonds habituellement peu sollicités et un relâchement des muscles trop tendus. Les enchaînements proposés offrent la possibilité d’améliorer le maintien postural et le contrôle du rythme, renforcer la souplesse, la coordination gestuelle et la respiration. Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Dans tous les trois cours on pourra expérimenter des exercices de souplesse et de mobilité pour un entrainement fonctionnel complet.
Pilates flexibility
Mouvements concernants le corps entier pour améliorer la mobilité en respectant les principes de la méthode Pilates. On suit des variations des exercices classiques, afin de se sentir plus légers et plus hauts ainsi que semaine par semaine plus souples
Pilates creativity
Mouvements concernants le corps entier. Tout en respectant les principes de la méthode Pilates, on suit des variations du répertoire classique en tant que Single leg stretch, Single leg circle, The saw, et transitions creatives.
Pilates accessory
Tout en respectant les principes de la méthode Pilates, on ressentira son corps différemment grâce aux petits accessoires qui nous permettent d' entrainer notre équilibre et proprioception” (soft-ball, bande élastique, pilates roller...). On gagnera une belle posture et une prise de conscience inattendue de soi-même.
Chers clients, Chères clientes, En date du 9 juin prochain, de légères perturbations technique sont à prévoir en matinée. L'électricité sera coupé durant une partie de la matinée, il n'y aura pas d'éclairage en piscine pendant ce laps de temps. De même, les paiements en caisse devront se faire en cash, le système bancontact sera hors d'usage pendant tous le temps de la coupure. Merci de votre compréhension. Cordialement, L'équipe du Poséidon
Chers Clients, Chères Clientes, Nous vous informons que la piscine du Poséidon sera ouverte au public jusque 19h00 en date du samedi 24 juin 2023. L'équipe du Poséidon
Chers Client(e)s, Soirée Salsa au Poseidon Rythm & Dance Cristina vous donnera une initiation de 20h00 à 21h00, la soirée continuera jusqu'au plus tard 00h00.
Chers clients, Chères clientes, En date du 9 juin prochain, de légères perturbations technique sont à prévoir en matinée. L'électricité sera coupé durant une partie de la matinée, il n'y aura pas d'éclairage en piscine pendant ce laps de temps. De même, les paiements en caisse devront se faire en cash, le système bancontact sera hors d'usage pendant tous le temps de la coupure. Merci de votre compréhension. Cordialement, L'équipe du Poséidon
Chers Clients, Chères Clientes, Nous vous informons que la piscine du Poséidon sera ouverte au public jusque 19h00 en date du samedi 24 juin 2023. L'équipe du Poséidon
Chères clientes, Chers clients, Nous sommes au regret de vous informer que nous avons pris la décision conjointe avec Fuji de cesser définitivement le cours de TAILLE ABDOS FESSIER du mercredi de 10h30 à 11h30. N'hésitez pas à vous inscrire aux 3 séances restantes de T.A.F. Nous vous remercions pour votre compréhension. L'équipe du Poséidon.
Chers Client(e)s, Soirée Salsa au Poseidon Rythm & Dance Cristina vous donnera une initiation de 20h00 à 21h00, la soirée continuera jusqu'au plus tard 00h00.
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