Cours donnés par Mara
Programme d’exercices variés visant un rééquilibrage du corps par un renforcement des muscles profonds habituellement peu sollicités et un relâchement des muscles trop tendus. Les enchaînements proposés offrent la possibilité d’améliorer le maintien postural et le contrôle du rythme, renforcer la souplesse, la coordination gestuelle et la respiration. Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Dans tous les trois cours on pourra expérimenter des exercices de souplesse et de mobilité pour un entrainement fonctionnel complet.
Pilates Myofascial
Le Pilates, une méthode d’entrainement développée par Joseph Pilates au XXe siècle, au fil des années a été adapté et intégré à des nouvelles techniques et approches, donnant naissance à des variantes telles que le Pilates myofascial. L’ approche myofasciale dans le Pilates vise à améliorer la conscience et la santé de la fascia ( tissu conjonctif qui enveloppe et soutient les muscles, les os et les organes), grâce à des exercices spécifiques et des techniques de relâchement. Tout cela peut contribuer à améliorer la flexibilité, la mobilité et la posture, tout en favorisant le bien-être général.
Chères clientes, Chers clients, La Piscine du Poséidon sera exceptionnellement fermé du mardi 18/06 au Jeudi 20/06/24 inclus. Ceci pour effectuer le nettoyage annuel des bassins. Merci de votre compréhension. L'équipe du Poséidon
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