Cours donné par Fuji Nakamura
Vous souhaitez arborer un ventre plat et afficher des fessiers d'acier ? Les séances d'abdos-fessiers sont faites pour vous ! Batterie d’exercices de renforcement, essentiellement localisés sur la partie médiane du corps, visant à tonifier et raffermir la musculature tout en affinant la silhouette. Au programme : des exercices de musculations, des mouvements de cardio-training, de fitness et de relaxation. Vous travaillerez les chaînes musculaires suivantes: abdos, bras, fessiers, hanches, cuisses, mollets…
*Age minimum requis : 16 ans
Rejoignez-nous les dimanches pour un cours de self-défense animé par nos experts Tran et Kevin ! 🥋 Self-Defense Class - Dimanche
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