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T.A.F.

Taille Abdo Fessiers

Cours donné par Fuji Nakamura

  • Lundi de 12h30 à 13h30
  • Mardi de 18h15 à 19h15
  • Vendredi de 12h30 à 13h30

Vous souhaitez arborer un ventre plat et afficher des fessiers d'acier ? Les séances d'abdos-fessiers sont faites pour vous ! Batterie d’exercices de renforcement, essentiellement localisés sur la partie médiane du corps, visant à tonifier et raffermir la musculature tout en affinant la silhouette. Au programme : des exercices de musculations, des mouvements de cardio-training, de fitness et de relaxation. Vous travaillerez les chaînes musculaires suivantes: abdos, bras, fessiers, hanches, cuisses, mollets…

*Age minimum requis : 16 ans

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