Cursus gegeven door Fuji Nakamura
Verdeeld in drie verschillende delen, beginnen deze gemengde sessies met een progressieve en dynamische warming-up, rechtstreeks geïnspireerd door aerobics. Daarna volgen opeenvolgende oefeningen, waarvan sommige met lichte gewichten (handgewichten, elastische banden, bodybars, verzwaarde enkels, enz.) voor een algemene en harmonieuze versterking van de spieren. De sessie wordt onderbroken door een module van stretching en ontspanning die een terugkeer naar een optimale rust bevordert.
*Minimale leeftijd minimaal 15 jaar
Volg onze indoorcursussen deze zomervakantie.
Beste klanten,
Zwembaden Poséidon zal uitzonderlijk gesloten zijn van dinsdag 18/06 tot en met donderdag 20/06/24.
Dit om de jaarlijkse schoonmaak van de zwembaden uit te voeren.
Wij danken u voor uw begrip.
Het Poséidon team
Volg onze indoorcursussen deze zomervakantie.
[FR] Français 
[NL] Nederlands 
[EN] English 