Body sculpt

Cursus gegeven door Fuji Nakamura

• Maandag van 10.30 tot 11.30 uur
• Dinsdag van 20.15 tot 21.15 uur
• Vrijdag van 10.30 tot 11.30 uur & van 18.00 tot 19.00 uur
• Zondag van 17.00 tot 18.00 uur

Verdeeld in drie verschillende delen, beginnen deze gemengde sessies met een progressieve en dynamische warming-up, rechtstreeks geïnspireerd door aerobics. Daarna volgen opeenvolgende oefeningen, waarvan sommige met lichte gewichten (handgewichten, elastische banden, bodybars, verzwaarde enkels, enz.) voor een algemene en harmonieuze versterking van de spieren. De sessie wordt onderbroken door een module van stretching en ontspanning die een terugkeer naar een optimale rust bevordert.

*Minimale leeftijd minimaal 15 jaar

Registreer hier

Laatste Nieuws !