Lessen gegeven door Mara
Een programma van gevarieerde oefeningen om het evenwicht van het lichaam te herstellen door het versterken van diepe spieren die gewoonlijk weinig worden gebruikt en het ontspannen van spieren die te gespannen zijn. De voorgestelde sequenties bieden de mogelijkheid om houdingsbehoud en ritmecontrole te verbeteren, flexibiliteit, gebarencoördinatie en ademhaling te versterken. Iedereen kan Pilates beoefenen omdat de oefeningen, hoewel veeleisend, niet gewelddadig of traumatisch zijn voor het lichaam. In alle drie de lessen worden flexibiliteits- en mobiliteitsoefeningen gedaan voor een complete functionele training.
Pilates Myofascial
Pilates, een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates in de 20e eeuw, is in de loop der jaren aangepast en geïntegreerd met nieuwe technieken en benaderingen, waardoor varianten zoals myofascial Pilates zijn ontstaan. De myofasciale benadering van Pilates is gericht op het verbeteren van het bewustzijn en de gezondheid van de fascia (bindweefsel dat spieren, botten en organen omhult en ondersteunt) door middel van specifieke oefeningen en releasetechnieken. Dit alles kan helpen om de flexibiliteit, mobiliteit en lichaamshouding te verbeteren en het algemene welzijn te bevorderen.
Beste klanten,
Wegens onderhoudswerken zal het zwembad gesloten zijn vanaf 5 januari 2026, voor een geschatte duur van ongeveer zes maanden.
Het complex blijft open voor alle binnenactiviteiten, die normaal zullen doorgaan.
Dank u voor uw begrip.
Met vriendelijke groet,
Het Poséidon-team
Beste klanten,
Wegens onderhoudswerken zal het zwembad gesloten zijn vanaf 5 januari 2026, voor een geschatte duur van ongeveer zes maanden.
Het complex blijft open voor alle binnenactiviteiten, die normaal zullen doorgaan.
Dank u voor uw begrip.
Met vriendelijke groet,
Het Poséidon-team
Beste klanten,
Wij danken u voor uw begrip. Het team van Poséidon.
Wij bieden 5 daggen gevarieerde activiteiten voor uw kinderen tijdens de vakantie 2026.
[FR] Français 
[NL] Nederlands 
[EN] English 
